Não consegue desligar a mente? Ansiedade constante?
A terapia cognitiva comportamental pode te ajudar a entender seus padrões e construir novas formas de lidar com o que você sente
Psicoterapia online para jovens e adultos do mundo todo. Um espaço acolhedor, estruturado e focado em desenvolver novas formas de pensar, sentir e agir no dia a dia.
impacto real no dia a dia
Você não precisa dar conta de tudo sem ajuda
A terapia é um espaço de escuta e construção. Com base na Terapia Cognitiva Comportamental, você aprende a compreender seus padrões, lidar com emoções difíceis e desenvolver novas formas de agir.
Pare de se culpar por tudo o tempo todo
Pare de se sentir insuficiente o tempo todo e desenvolva formas mais equilibradas de se posicionar.
Aprenda a lidar com crises de ansiedade
Desenvolva estratégias práticas para reduzir sintomas e recuperar o controle.
Mudanças possíveis
Construa, no seu ritmo, mudanças reais e sustentáveis para o seu dia a dia.
SERVIÇOS
Atendimento psicológico online
Ansiedade
Para quem vive com a mente que não para, preocupação constante e dificuldade de relaxar.
Depressão
Para quem se sente desanimada, sem energia, com pensamentos negativos ou dificuldade de encontrar sentido nas coisas.
Comer emocional e compulsivo
Para quem usa a comida como forma de lidar com emoções e depois sente culpa, descontrole ou frustração.
Terapia para jovens e adultos
Um espaço de escuta e direcionamento para lidar com questões emocionais, comportamentais e desafios do dia a dia.
BENEFÍCIOS DA TCC
Como a Terapia Cognitiva Comportamental ajuda
- Foco em problemas atuais e objetivos claros
- Estratégias práticas para o dia a dia
- Compreensão de pensamentos e emoções
- Desenvolvimento de novas habilidades
- Processo estruturado e colaborativo
- Base científica e intervenções eficazes
Você não precisa saber o que dizer para começar!
Mesmo que ainda existam dúvidas, a terapia pode ser um espaço seguro para começar no seu tempo.
Mariana
"A terapia me ajudou a entender meus padrões e lidar melhor com a ansiedade. Me sinto mais segura para tomar decisões e cuidar de mim."
Bruno
"Aprendi a reconhecer meus pensamentos e reagir de forma diferente. O processo tem sido acolhedor e muito importante para mim."
Maria F.
"Eu me senti mais leve ao longo do processo, entendendo melhor o que eu estava vivendo e como lidar com isso"
Júlia
"Para mim, a terapia foi aprender a lidar com o que eu sinto, em vez de só tentar fugir"
01
Agendamento
Você entra em contato e escolhe o melhor horário disponível para sua sessão online.
02
Primeira sessão
Um momento de escuta para entender suas demandas, história e objetivos com a terapia.
03
Plano terapêutico
Definimos juntos um direcionamento com base nas suas necessidades e na abordagem da TCC.
04
Processo contínuo
As sessões acontecem regularmente, com acompanhamento, ajustes e construção de novas habilidades.
Natália Fonseca CRP 03/26035
Quem vai te ajudar nessa jornada?
Eu sei que não é fácil dar o primeiro passo. Muitas vezes, você já tentou lidar sozinha com o que sente e ainda assim continua se sentindo sobrecarregada, ansiosa ou sem direção.
Sou Natália Fonseca, psicóloga (CRP 03/26035), e realizo atendimentos online para adultos e jovens. Minha atuação é baseada na Terapia Cognitiva Comportamental, uma abordagem estruturada e fundamentada cientificamente.
Sou graduada em Psicologia pela Unifacs, com formação em psicopatologia. Possuo especializações em TCC e ABA, e estou em formação em Práticas Baseadas em Evidências. Atuo há mais de 5 anos na clínica.
Acredito na terapia como um espaço seguro e acolhedor, mas também como um processo ativo de evolução. Um lugar onde você pode se compreender, desenvolver novas formas de lidar com suas emoções e construir mudanças reais na sua vida.
Ao longo do processo, você será acompanhada com escuta, direcionamento e estratégias práticas para o seu dia a dia, respeitando seu tempo e sua história.
Se você sente que está difícil lidar sozinha com o que está vivendo, a terapia pode ser um espaço para começar.
Dúvidas Frequentes
As sessões acontecem por vídeo, em um ambiente seguro e sigiloso. Você pode participar de onde estiver, com privacidade e conforto.
Cada sessão tem duração média de 50 minutos, com frequência geralmente semanal.
Não. O atendimento é particular, mas forneço nota fiscal para solicitação de reembolso.
Os valores não são divulgados publicamente, conforme o Código de Ética Profissional. Entre em contato para que eu possa te explicar com cuidado e transparência.
Não. Também trabalho com outras questões como comer emocional, dificuldades emocionais e padrões de comportamento.
O processo varia para cada pessoa. A terapia é construída no seu ritmo, com foco em mudanças possíveis e consistentes.
Natália Fonseca, psicóloga (CRP 03/26035), atuo com atendimentos online para jovens e adultos de todo o país.